なかなか治らなかった膝もリハビリのおかげでようやく練習が再開できるようになりました。原因はサドルが低かった事により膝が外に開いてしまった事によるそうです。今後は練習もいいけどストレッチやインナーマッスルを鍛える事も同時にやっていきたいです。
さて久しぶりの平日ローラー練習を再開しました。まずは痛みがでるか見ながらゆっくりと30分程度のインターバル。いつもの70%ぐらいで終了。
嫌いだったローラーも久しぶりに乗れるので楽しい!!
もちろんおかずは以前紹介したSufferfestローラー嫌いにはオススメです!
久しぶりにロードに乗ってみるとやっぱり、サドルは若干MTBより高め(MTBが低い)のでMTBのサドルもちょっと上げてみるかな。
当たり前だけど、舗装路はロードバイクのほうが断然楽しい。もちろんMTBはトレイルがめちゃくちゃ楽しい。たまご周回の大回りの広場に出る前でジャンプしちゃったり。
今週末が待ち遠しいなぁ
今日の火曜練は膝いたくなると困るから。ローラー練習にしようかなと思ってます。
年明けのGP#4では目指せ表彰台です。
とりあえずそれまでは、インターバルばっかやります。
火曜練、寒そうですものね。私はどうしようかな…
返信削除GPM#4、エントリー間に合いましたか?
今回以降、定員100名。早くも達して、申込み締め切られてしまいました。
エンジョイライドが、エキサイトライドになる可能性も???
おぉ
返信削除はやくも締め切り。。。
モチベーションがぁ。。。。
なんか1月にレース探さないと。
カテ3で申し込めたの私だけかもしれませんね。
返信削除1月のレースって申し込みが年末になることもあって、締切が早いんですよね。もてぎの100kmマラソンも先週で締め切られてしまったし。
1月のレースだと、これくらいかな…
http://www.mc-pro.co.jp/schedule/sch.html
ありがとうございます!
返信削除Kaneyanさんこれ出ませんか?
でてみましょうか~
返信削除詳細はこちらでしたね。
http://www.mc-pro.co.jp/
上記のMTBレース案内のリンク。
アフリカ行く前の
返信削除最終戦になりそうです。
他の皆さんも誘ってみます。